ドーナツ
学生の頃とかは、おやつに食べたり
朝ごはんにこのドーナツ４つ食べて更にパンとか食べてたけど
改めて確認すると、カロリーがやばいですね😅
４つ食べると828kcal…
衝撃のカロリーです
でも、食べやすいので食べれてしまう
あとを引く美味しいさ
危険ですね😱
カロリーをちゃんと確認して食べるようにしないとすぐ太るので要注意ですね！
タンパク質
お客様の差し入れで頂きました！
ありがとうございます😊
今の時代は、タンパク質が気軽に摂取でき良いな時代だなと感じます。
コンビニで、プロテインドリンクが売っていたり、サラダチキンがあるのでトレーニーにはありがたいですよね✨
タンパク質は、トレーニングしてない人でも
自分の体重×1gは摂取するようにと厚生労働省が発表してます。
人間の体では、筋肉は常に分解と合成を繰り返してます。
およそ、1日かけて自分の体重×1g程のタンパク質が古くなり体外に排出されます。
その分のタンパク質を摂取しないといけないということです。
タンパク質は体を作る上で大切な栄養素なのでしっかり摂るようにしましょう！
トレーニングされてる方は、体重の1.6〜2.2gが推奨されます。
女性ですと、1.5gくらいでも良いかもしれません。
自分の活動代謝からみて調整しましょう！💪
カカオ香る シュートリュフ ファミマスイーツ
ファミリーマートに寄ったら
なんか美味しそうなスイーツ！
これは買うしかないと思い購入。
気になるカロリーは、189kcal
スイーツの部類では低めだとおもいます。
すごいのは、400kcalとか平気で超えてくるので。笑
見た目はこんな感じです。
ココアパウダーがかかってるので
手は汚れやすいのと、ココアパウダーが落ちてくるので食べる場所に注意ですね。
断面図はこんな感じです。
中にしっとりと重めのチョコが入っていて
満足度がかなり高いです！
カロリーが低めなので
少し物足りない感じはしますが
味は最高でした。
物足りない方は、ドリンクと一緒に食べましょう。コーヒーとか相性抜群ですね。
コンビニスイーツはかなり進化してますね！
これからも、美味しそうなのは試してみようとおもいます。(^^)
コンパル大須本店
愛知に用事があり
友人のお勧めで行ってみました。
エビフライサンドが有名なお店です。
あとは、アイスコーヒーも少し変わってました。
そちらについては、後ほど。
商店街は、いろんな店がありすごく楽しめそうでした。
今回は、車で行ったのですが
近くにパチンコ屋の駐車場があり
そこを利用しました。
外観こんな感じです。
看板が分かりやすいですね！
エビフライサンドおしですね！
こんな感じです。
ミソカツサンドにもだいぶ惹かれたんですが
友人のお勧めのエビフライサンドとアイスコーヒーを注文。
ホットコーヒーがでてきました。
氷が入ったグラスと共に。
ホットコーヒーを自分で氷の入ったグラスに注ぎ瞬時に冷やすことでホットコーヒーと同じ
香り味、濃度に仕上がるようです。
砂糖入れる方は、ホットの状態の時に入れてください。
グラスに注ぐ時にコーヒーを少しこぼしてしまいました。
注ぐ際は注意して注いでください。
味は美味しかったです。
口当たりがすごく滑らかで香りも良かったです。
そして、エビフライサンドきました！
なかなか大きいです。
キャベツの千切りにエビフライにタルタルソース、カツソース、たまごがサンドされてます。
パンをカリッとしていて良い感じです。
さあ、一口食べます。
めっちゃ美味しいです！
サクッとしたパンにタルタルソース、カツソース、エビフライ、たまごの相性が抜群！
そこにキャベツの食感も加わりすごく美味しい！(^^)
たまごもすごくこだわっているみたいです！
量も多いので満足ですね。
ただ、具材が少し落ちやすいので注意ですね。
手も、ベトベトになってしまうので食べた後は手を洗いましょう！笑
すごく美味しかったのでまた、愛知に来た際には利用したいと思います。
